ランニング教室

1月30日（土）

午前中は今年に入って初のサッカー。午後からは、他の草サッカーチームとの試合があったが、用事があったため、11時であがった。とはいえ、2時間でも結構きつい。

夕方は、となりの検見川浜にあるストレッチ教室主催の１０ｋｍランニング教室に参加。走る前のストレッチは結構参考になった。参加者は私をいれて3名。１０ｋｍを70分弱で走ったが、よく５ｋｍの部に参加しているらしい女性にはちょっとペースがものたりなかった様子。私も、結構余裕があったのでいいペースだとは思ったが、もう少し負荷をかけてもいいかな。いつもは一人で走っているので、仲間がいるのは楽しいと思う。１０ｋｍは月に一度であるが、今後も参加したい。

今月の走行距離は６０ｋｍぐらいにはなった。来月は１５０ｋｍは走りたい。体重はまだあまり変化がないようだ。