30キロｒｕｎ：ぺんちいた日記：SSブログ

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30キロｒｕｎ　[ランニング] [編集]

９月３０日

北海道マラソンの反省から、このところいつになくまじめに、ランニング＆減量に取り組んでいるつもりなのですが、今日は、ランステーション主催の３０キロrunに参加しました。まあ、千葉アクアラインマラソンも近いし。

この３０キロrunは、麹町のランステーションを起点に、都内を街runしながら、戻ってくるというもので、当日は５０名弱の参加者。これを、キロ６分、キロ６分半、７分（以上）の３チームにわけて、前後をインストラクターが集団登校の班長、副班長のように集団で走るものである。最も、都内を走るので信号や通行人も多く、平均すると７、８分になるのかな。私は、真ん中の６分半のチーム。

コースは、麹町から四谷、青山、中目黒、三軒茶屋と通って、駒沢公園（休憩）ここまで１３キロ。さらに、都立大学、目黒、白金台、三田、芝公園、日比谷から皇居まわりのコースにはいって、麹町に戻るコース。

２５キロの虎ノ門での休憩までは、信号待ちも多く、実質キロ７分半ぐらいだったので、楽だったが、最後は皇居回りということでノンストップで結構つらかった。最後は上り坂だし。でも、まあいい練習になったかな。６分半の組は、北海道マラソン４時間１３分の人もいれば、はじめて３０キロを走る人まで。男女は半々かな。

写真はとらなかったので、寂しいから先週行った奥多摩の写真で